Ir al psicólogo por primera vez o decir que llevas tiempo asistiendo a terapia, está considerado en la actualidad como un tema tabú del que se pueda conversar abiertamente, pues la sociedad asocia que todo aquel que necesita de ir a un psicólogo es por que presenta problemas mentales severos o porque presenta traumas por un evento inoportuno, sin embargo, decidir ir a terapia o consulta psicológica con un profesional de la salud mental, es el acto de amor, cuidado y de liberación propia que se puede hacer por uno mismo.
Quizás pienses «quiero ir al psicólogo pero me da vergüenza»
La generación de los que hoy en día son padres a las 50 años, generalmente tienen el concepto de que si su hijo de 20 años puede estar estresado por temas académicos u otras situaciones de su vida personal, no deberían de sentirse mal, simplemente levantarse, sacudirse y listo, como si nada hubiese pasado, también llegan a pensar que a son simple bobadas y que la generación actual crea una tormenta en un vaso de agua sin razón alguna, de tal manera que invalidan el sentir y las emociones de los jóvenes, ocasionando consecuencias representativas en su vida, es por ello que se les llama “la generación de cristal”.
De hecho, la generación de cristal no es la susceptibilidad ni delicadeza en cómo los jóvenes toman las diferentes situaciones de la vida, ni tampoco el hecho de que crean que ir al psicólogo es una moda, al contrario, algunos jóvenes se han tomado la tarea de comenzar a cuidar de su bienestar mental que la forma mas efectiva, viable y consciente, es por medio de un psicólogo.
Ningún ser humano contiene todo el conocimiento de la realidad del mundo, ya que cada persona es individualmente diferente las percepciones sobre la vida puede cambiar de un sujeto a otro, en ese sentido, algunas personas durante su crecimiento no contaron con las herramientas emocionales adecuadas para manejar las diferentes situaciones u obstáculos que se le pueden presentar en su camino, por lo que de cierta forma le ha ocasionado malestar en el desarrollo de sus actividades diarias.
En ese momento, acudir a un psicólogo entra en acción, pues NO ES PARA LOCOS, por el contrario, la función de un psicólogo es servir como guía, acompañante, consciencia, como aquella persona que escuchará cada malestar para encontrarle un origen y solución sin juzgar, pues la idea es fortalecer las herramientas emocionales, mentales y psíquicas para enfrentar situaciones que generen malestar a partir del aprendizaje de la experiencia, además de que nos enfrentaremos a nosotros mismos para descubrirnos como personas.
¿Por qué no sentir miedo de ir al psicólogo?
Dado que cada proceso es diferente, asistir a terapia dependerá exclusivamente del paciente, lo que se quiera solucionar, hablar abiertamente lo que le incomoda, acerca de sus sentimientos, los posibles problemas en cualquier ámbito de su vida, es decir, es un espacio seguro donde se puede desahogar de los pensamientos para encontrarle una pronta solución con el fin de contrarrestar el dolor y daño que se ha causado. Entonces, intentemos no juzgar u opinar sobre el dolor ajeno sin saber cómo se siente, ni haces algo para remediar tu propio peso.
Cabe resaltar que ir al psicólogo es un acto de valentía, por que al ser un escenario desconocido donde te enfrentarás con tus propios pensamientos, problemas, complicaciones y demás representaciones de malestar, es decir que te encontrarás contigo mismo para aceptar cada lado de tu ser, hacerte cargo del peso que has soportado, mejorar las herramientas emocionales para posibles situaciones incómodas que se presenten a lo largo del camino, entre otras mejoras.
Ahora bien, puede ser fácil ver la paja en el ojo ajeno mientras la nuestra se nos complica notar la molestia que causa, por lo que identificar cada una de las actitudes desadaptativas que con el tiempo se van formando a causa de las experiencias de la vida, suele dificultarse, por lo que reconocer que se necesita apoyo para superarse personalmente, es un acto de autocuidado y amor propio.
Como para toda acción en esta vida existe una primera vez, ir al psicólogo puede causar un poco de nervios, ansiedad, hasta no saber qué hacer ni decir en el momento que te encuentras en sesión, pues a la mayoría de las personas en este planeta, lo desconocido puede ser un poco aterrador, a pesar de que algunos conocidos te puedan indicar cómo fue su experiencia, cada proceso es individual e irrepetible.
Razones interesantes por las que deberías visitarlos
Ir al psicólogo por primera vez puede dar un poco de miedo por el simple hecho de que no sabemos y a la vez conocemos lo que se puede encontrar, por un lado, se sabe que nos vamos a enfrentar a nosotros mismos, a abrir heridas del pasado para sanarlas, a recordar sucesos que pueden ocasionar dolor, entre otras situaciones necesarias pero nada agradables de reconocer, pero es parte del proceso; por otro lado, se manifiesta el miedo a lo desconocido que se genera a partir de las expectativas por no saber qué hacer durante la consulta.
Entre otras razones, cada persona establece el origen del nervio que produce ir al psicólogo, por ejemplo, algunos pacientes manifiestan que, a pesar de ser continuos al asistir a terapia, existen momentos donde los nervios los invade, pues sienten que no han cumplido con la tarea que el psicólogo les coloca la sesión anterior, otra razón es por que no se sienten cómodos con lo que han hecho durante el tiempo sin asistir, entre otros motivos personales.
Da miedo enfrentar la verdad de los hechos, cuando te abren los ojos a un mundo de una perspectiva diferente a la que se ha llevado por tanto tiempo, da miedo dar un paso a lo que probablemente te sientas incómodo la mayor parte del tiempo en el progreso que estas teniendo contigo mismo, pero recuerda que todo proceso en el crecimiento personal lleva su tiempo, sus altos y bajos, pero vale cada segundo en la consulta psicológica.
Todo lo que es importante, justo y necesario, comienza con un poco de miedo, pero con todo ese sentimiento, hazlo.
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