Algunas frases para animar a una persona triste

frases para animar a una persona

La tristeza es una sensación muy común y se puede experimentar en muchas ocasiones sin dejar de considerarla normal, sin embargo si persiste por un periodo largo de tiempo se convierte en  depresión.

La depresión se define como un trastorno del ánimo, que conlleva graves consecuencias para quien la presenta, en algunos casos puede llevar al paciente  a la muerte por suicidio. Los estudios realizados sobre sus causas, síntomas, prevalencia y tratamiento han sido muchos en los últimos años, lo que nos advierte que definir un estado de tristeza con calificativos simplistas  como debilidad, falta de voluntad o incluso manipulación , puede ser imprudente ya que  esto podría permitir que la persona demorara en iniciar un tratamiento.

Cuando alguien cercano a nosotros está atravesando un periodo de tristeza o incluso un episodio depresivo, es importante hacerle saber que no está solo, que cuenta con nuestro apoyo y cariño para superar esta situación.

Escuchar lo que esa persona tenga por decir, sin juzgar o descalificar lo que dice, lo aliviará, lo ayudara a desahogarse. Pero también puede causar  mucho impacto en esta persona, por eso debemos ser muy cuidadosos con las palabras que utilizamos, y el mensaje que se comunique, el cual debe aliviar, apoyar, entender y de manera asertiva transmitir un mensaje de apoyo.

Frases para animar en la tristeza

  • Entiendo que te sientes mal, y lo lamento, imagino que no es fácil, pero debes saber que no estás solo, cuentas conmigo ¿Cómo te puedo ayudar?
  • Es posible que por ahora todo se vea muy difícil, pero te ayudare a encontrar la manera de superarlo.
  • Estoy aquí para lo que necesites.
  • Debes tener claro que no es tu culpa, es triste pero no es tu responsabilidad.
  • Sinceramente quiero acompañarte y oírte, me gusta conversar contigo.
  • Perdóname no me di cuenta de los que estabas pasando, lo siento, pero

Ya estoy acá para apoyarte. 

  • Cuenta conmigo.
  • Vamos a salir a……..realizar actividades que siempre se han disfrutado, ayuda a salir de los cuadros de tristeza.
  • Aprendamos a…. algo que siempre quiso hacer,  un curso, una manualidad, la fotografía, en este punto es importante conocer los gustos e intereses de la persona que atraviesa el cuadro depresivo.
  • Tienes la fuerza para salir adelante, has superado cosas muy fuertes y has salido adelante. Tú eres más grande que esto que sientes.
  • No esperes tenerlo todo resuelto para disfrutar la vida, estar vivo es lo unico que necesitas para disfrutar.
  • Nadie encuentra su camino sin, haberse perdido algunas veces.
  • No estás solo, Dios está contigo.
  • No pienses en lo que te hace falta, agradece todo lo que tienes.
  • Quieres que oremos? La oración trae paz y tranquilidad, hablar con Dios, independientemente de cual sea la idea que se tiene de Él y la fe que se profese trae paz, serenidad y tranquilidad.

Pero estas bonitas y animadoras frases deben ir acompañadas de acciones que le aporten al paciente la confianza y seguridad necesarias en que está acompañado y no es juzgado por sentirse como se siente.

La comprensión y el respeto que se le dé a sus deseos de hablar o al mismo silencio que quiera guardar, es muy valioso para el paciente. El apoyo debe ir acompañado de paciencia y empatía que lo hagan sentirse comprendido y tranquilo.

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